. . : º ° Seriema Pedal ° º : . . apenas um bando de amigos

Chá alivia dores musculares e dá energia a atletas

CHÁ DE ESPECIARIAS: Misture erva-doce, pedaços de canela em pau e semente de mostarda em quantidades iguais. Você pode fazer a quantidade que quiser e guardar para outros dias. Depois, para uma xícara, use uma colher de chá da mistura. Importante: a água não deve ferver. Retire a água do fogo quando surgirem as primeiras bolhinhas da fervura (cerca de 92ºC). Deixe em infusão por três minutos e aproveite.